Karlskrona Kundaliniyoga

Klicka här för att redigera underrubrik

Kundaliniyoga på bryggan är så härligt denna ljuva sommartid.
Vill du kanske vara med och stärka upp dina system och eller bara ge dig en stund av vila och återhämtning? Kanske har du aldrig yogat med oss ? Eller på en brygga ?
Kanske har du en daglig disciplin av yoga men behöver lite extra styrka från en gruppgemenskap ?

Pris 140 kr inbetalningskort kommer från Åsa och NBV
Du är innerligt välkommen vad än ditt behov är .
Vid dåligt väder går vi så klart in
En Pudja vid fullmåne blir så klart som allt annat under den månfasen så mycket kraftigare. 10 st Gongbad på 45 min under ett och samma tillfälle . Det är 8 Gongar som kommer att spelas med olika ljud och vibrationer hela natten och du bara sover.
Vi kommer att vara i en vacker gammal byggnad i Sibbamåla
Pris 750: kr inkl allt

Programmet kommer att se ut så här men tiderna kan ändras något.

17.00 Kundaliniyoga med Gongbad
19.00 äter vi kvällsmat som är soppa och bröd utan gluten så klart .
21.00 Bäddar vi med våra sängkläder som vi har med oss . Luftmadrass eller något annat . Dock inte större än 80 cm brett .
22 . 00 börjar vi spela på dom åtta Gongarna som är uppställda i mitten av rummet
6.00 tystnar det och vi stannar i absolut tystnad och stillhet för att låta allt vibrera färdigt på vår insida fram till kl 07.00
7.15 är det frukost och sen ligger hela helgen framför dig med helt nya vibbar i allt som är du .
Detta event bygger på Seva , som betyder osjälviska handlingar .
Vi hjälps åt med att hålla snyggt omkring oss och var och en tar hand om sin disk . Ambitionen är alltid att man lämnar en plats vackrare än när man kom .

Vi gör om det igen efter många förfrågningar och önskningar .

Yoga, vandring , frukost, fika och lunch . Allt utformat för ditt sinne .

Det är i naturen vi växer, inspireras och utvecklas. Att få njuta en heldag bara för dig i naturskön miljö med övningar vi erbjuder, är menat för återhämtning och läkning. Vi önskar kunna ge dig en upplevelse av harmoni och välmående.

Vi tänkte börja dagen på Wrängö med en stilla morgonyoga. Därefter äter vi frukost tillsammans som Kafé Cura och Charlotte fixat åt oss.

Vi påbörjar vår vandring som vi planerat bli omkring två timmar i vackra Skärva Naturreservat. Vi stannar på Korpanabben för en härlig stund med fika.
Vi gör övningar som Breathwalk och mindfullnes längs vägen för att vara i vårt medvetande och öka på förmågan till upplevelse. Dopp för dom som vill njuta av vattnet och låta det ladda lite extra på din kraft .

När vi kommer tillbaka äter vi en soppa med hembakat bröd.
Här blir det även tid för samtal och reflektioner från dagen.

Till det praktiska
Yogakläder( mjuka kläder)
Ryggsäck till egen fika( vi önskar att händerna är fria när vi promenerar).Tag också med en termos eller termosmugg och en burk för fikan som du ska ha med dig på promenaden.Vi tillhandahåller själva fikan.
Medtag gärna någon frukt och vattenflaska.
Sittunderlag
Ett öppet sinne

Vi börjar dagen med yoga kl 07.00
Frukost kl 9.30
Fika?
Lunch ca kl 14?
Vi låter det ta den tid som behövs så avsätt gärna din tid fram till mellan 15.00-16.00

Pris 750:-

Varmt välkomna
Kerstin( Karlskrona kundaliniyoga) och Charlotte( Café Kura).
I samverkan med Åsa Brodén på Studieförbundet NBV
Anmäl dig i eventet så kommer inbetalningskort från NBV och Åsaa text

Fem veckor för att inleda sommaren med Kundaliniyoga.

Vill du vara med ?

Måndagar 20 / 5 - 17/6 kl 18.00
Tisdagar 21 / 5 - 18 / 6 kl 19.00

1,5 timme med yogpass , djup vila till Gongen och en meditation som avslutning .

5 veckor 670:- kr


Om det är härligt väder så yogar vi på bryggan . Kundaliniyoga är en yoga för kropp sinne och själ , allt ska få plats i ditt liv i lika delar . Vila och anspänning är också något som det behöver vara balans mellan . Vi ägnar oss mycket åt att bara utforska vår egen sanning . När är det min kropp som behöver hänsyn och respekt och när är det mitt sinne som inte vill förändras .

Yoga, vandring , frukost, fika och lunch . Allt utformat för ditt sinne .
 
Söndagen den 28 april Wrängö  och Skärvas natur


Det är i naturen vi växer, inspireras och utvecklas. Att få njuta en heldag bara för dig i naturskön miljö med övningar vi erbjuder, är menat för återhämtning och läkning. Vi önskar kunna ge dig en upplevelse av harmoni och välmående.

Vi tänkte börja dagen på Wrängö med en stilla morgonyoga. Därefter äter vi frukost tillsammans som Kafé Cura och Charlotte fixat åt oss.

Vi påbörjar vår vandring som vi planerat bli omkring två timmar i vackra Skärva Naturreservat. Vi stannar på Korpanabben för en härlig stund med fika.
Vi gör övningar som Breathwalk och mindfullnes längs vägen för att vara i vårt medvetande och öka på förmågan till upplevelse. Premiärdopp för dom som vill utmana sig lite extra , är du på?

När vi kommer tillbaka äter vi en varm soppa med hembakat bröd.
Här blir det även tid för samtal och reflektioner från dagen.

Till det praktiska
Yogakläder( mjuka kläder)
Ryggsäck till egen fika( vi önskar att händerna är fria när vi promenerar).Tag också med en termos eller termosmugg och en burk för fikan som du ska ha med dig på promenaden.Vi tillhandahåller själva fikan.
Medtag gärna någon frukt och vattenflaska.
Sittunderlag
Ett öppet sinne

Vi börjar dagen med yoga kl 07.00
Frukost kl 9.30
Fika?
Lunch ca kl 14?
Vi låter det ta den tid som behövs så avsätt gärna din tid fram till mellan 15.00-16.00

Pris 500:-

Varmt välkomna
Kerstin( Karlskrona kundaliniyoga) och Charlotte( Café Kura).
I samverkan med Åsa Brodén på Studieförbundet NBV
Anmäl dig i eventet så kommer inbetalningskort från NBV och Åsa
Vi startar upp fortsättningsklasserna på 
Vitalitet och stress temat vecka 43 . 

Obs nya dagar Måndag ,Tisdag och Torsdag. 
Vi fortsätter att fördjupa oss i vad det är som bygger upp stress både på vår insida och vår utsida. Hur känns det? Vad är det som bygger upp och gör att du lagrar stress i dina organ ? Hur känns det när dina binjurar är helt överbelastade ?  Vet du hur sockerbalansen funkar i ditt blod? Vad kan du göra åt det ? Vi gör kraftfulla kundaliniyogapass och meditationer för att stödja och stärka . Vi slappnar av med Gongens vibrationer i nästan varje pass för att fördjupa effekterna av vad du har gjort i själva krian . 
Förhoppningsvis får du en egen upplevelse av dina system , din kropp och insikter om vad du kan göra för att stärka upp det som är DU!



Höstens kundaliniyoga klasser startar vecka 35 

Vi lägger vårt hjärta i focus för att vi i sanning ska uppleva hela vår varelse. Vi kommer att göra härliga Kundaliniyogapass med meditationer för att dämpa stressen i alla våra system , både fysiskt och mentalt. Våra te stunder ger möjlighet till frågor, svar och yogisk gemenskap. 

Gongen finns ofta med för att hjälpa till att fördjupa din avslappning och ditt läkande i den långa vilan. 




Vi håller till på vackra Boråkra skola , nuvarande Boråkra B&B utanför Nättraby 
Vill du bara prova om vår Kundalinyoga passar dig är du varmt välkommen att prova en gång utan kostnad. Väljer du att fortsätta, betalar du även för detta tillfälle.

Måndagar 19.00
Tisdagar 19.00
Torsdagar 19.00

Du kan ta igen missade pass under pågående termin så länge som du är elev på Karlskrona Kundaliniyoga i mån av plats.

Anmäl ditt deltagande på 
Fb / Karlskrona Kundaliniyoga 
Tel/ 0730 35 67 65

Varmt välkommen 

Sommar och sol,då yogar vi ute när vädret tillåter.

Finns ett härligt hörn vid polen på Boråkra med kvällssol .

Vecka 19 startar dom nya grupperna som är 6 veckor och priset är 800:-
Tisdagar kl 19.00 ( inställt 12/ 6)
Onsdagar kl 19.30 ( inställt 6/6)
Torsdagar kl 19.00 ( Inställt 7/6 )

Hör av dig om du vill vara med !

Välj glädjen och få livskraft

Kundaliniyogans tusenåriga tekniker och därefter föreläsning med Daniel Mendoza


Plats: Wrängöbrygga eller Boråkra B&B (beroende på vädret)

När: 2 juni, 11.00 startar vi med ett kundaliniyogapass

Kostnad: 300kr /250kr för elev på Karlskrona kundaliniyoga

Anmäl till [email protected] OBS 25 platser


Daniel Mendoza, grundare av Good News Magazine vill med sina föreläsningar bidra till samhällen där vi är snälla och kärleksfulla mot oss själva och varandra. . Hans föreläsningar grundar sig i hans egen historia och i hans engagemang för att sprida medveten optimism och framtidstro. Han grundade Good News Magazine för att sprida optimism och framtidstro.”


Aktuellt

Fri från oro och stress


Lördagen den 12 maj

Kl 9.00 - 17.00

Plats: Boråkra B&B


Pris : 850:- 

(inbet kort kommer från NBV)

Lunch: Alla tar med sig en vegetarisk rätt för fyra personer så har vi knytis



Workshop med Mika Frost, Kundaliniyogans tusenåriga tekniker


Den här dagen ger dig möjlighet att återigen komma i kontakt med det i dig som VET vad som är bra för dig och som inte behöver TRÖSTAS av yttre ting. 


Du får prova på Kundaliniyogans verktyg för att snabbt och enkelt bli närvarande, avspänd och inkännande.

I yogan säger vi att vårt naturliga tillstånd är glädje, kraft, energi, klarsynthet,. Att vi har en kraftfull förmåga att släppa taget och en naturlig nyfikenhet inför exempelvis problem och utmaningar.

När vi har systemen fulla av stress har vi svårt att bryta mönster. Mönster som manar på oss och gör att vi får ännu svårare att varva ner. Det här gör att vi gärna tar till sådant som vi tänker ska ge oss lite lugn, tröst, avslappning och vila. Det är of...ta mat, sociala medier, bekräftelse, alkohol, vara duktig, sex, romantik, arbete osv, osv.

Ingen av de här sakerna är fel när de används måttligt, men hos oss med stress och oro inom oss blir det gärna lite för mycket.

Känn dig varmt välkommen till denna dag, vare sig du är van yogi eller helt ny!

Villl du veta mera om Mika så kan du läsa här: http://www.mikafrost.com/om/

Mika har många sett i samband med hennes fantastiskt inspirerande yogiska julkalender som vi kunna följa dagligen här på FB. Många yogiska visdomar och tekniker har hon gjort lätta att förstå och ta till sig där .

Carpool yoga är också ett härligt sprudlande och inspirerade inslag som du hittar här på FB hos "Yoga med Mika Frost" https://www.facebook.com/groups/carpoolyoga

Hon har också meditationsgrupper som är helt gratis på FB. Här får vi klara och tydliga instruktioner om hur vi gör och effekterna av dom olika teknikerna som ingår. I dessa grupper följs man sedan åt och skriver sina erfarenheter och upplevelser. Detta ger så fantastiskt mycket för att komma vidare i den yogiska upplevelsen och utvecklingen. Vi är alla ett och vi har alla samma behov.

Varmt välkomna till en härlig dag!
Karlskrona Kundaliniyoga och Yoga med Mika Frost
Kerstin och Mika


Den övre triangeln


Vecka 11 startar vi med de övre chakrorna

Halschakrat är det femte chakrat som påverkar din förmåga att uttrycka dig. 


Pannchakrat som hjälper dig att känna din intuition tydligt. 


Kronchakrat förbinder våra energier med universum.


Auran är ditt elektromagnetiska fält och påverkar hur saker landar i dig.

Självkärlek

Ett starkt tredje chakra (Manipura) ger dig möjlighet att älska dig själv med alla mänskliga fel och brister. Dina fantastiska och unika egenskaper som bara du har, kommer att lysa klarare både för dig själv och alla runt omkring dig. Vecka 7 och vecka 8 är det tredje chakrat vi jobbar med och här stärker vi våra magmuskler och Manipura. 

Med ett starkt navelområde kan du acceptera dig själv. Du kan acceptera alla andra och allt får finnas just som det är. 
Kria, meditation och ljud jobbar tillsammans för att stärka och balansera ditt tredje chakra. Gongen vibrerar från sin navelpunkt in i din navelpunkt under vilan. 
Med tredje chakrat i balans kan du hålla din riktning, du tar dina beslut. 


Detoxhelg fredag  9/3 - måndag 12/3

Kundaliniyoga kan vara ett sätt att leva

Vill du prova hur man kan rena och stärka sin kropp med den yogiska dieten? Då ska du hänga på här på vår Detox

Fredagen 9/3 kl 18.00 Blir det yoga och Guldmjölk
Lördagen den 10/3 kl 07.00 Gör vi morgonyoga tillsammans och sedan dricker vi en grön härligt detoxande drink
Söndagen den 11/3 kl 10.00 Gör vi en detoxande kria och så avslutar vi med en stärkande Alkalisk soppa.
Måndagen den 12/3 kl 16.30 Detoxyoga igen och här avslutar vi med den yogiska paradrätten Mungbönsgryta. 

Marie Sjöström från Alternativet kommer och hjälper oss med att stärka lever och njurar . Hon kommer att lära oss enkla zonterapi som vi kan använda själva. 

Theres Stiber Wattrup kommer att hjälpa oss med den närande och renande maten . 

Priset är 1200:- Plats: Boråkra BB
Boka din plats 0730-35 67 65 / [email protected] 
Varmt Välkommen till oss
Kerstin ,Marie och Theres